Comment se passe la première rencontre ?

1. Premier contact - appel découverte

Un échange rapide par téléphone pour comprendre vos envies, vos objectifs, vos éventuels blocages.

Cela me permet de cerner votre dynamique.

2. Rendez-vous d’anamnèse

Nous planifions une première rencontre à domicile ou dans un cabinet partenaire pour réaliser un bilan complet :

• Antécédents ;

• Douleurs ou gênes éventuelles ;

• Habitudes de vie ;

• Objectifs précis.

Apprendre à vous connaître

Du Bilan à l’Action

3. Première séance standardisée - évaluation physique

Un entraînement identique pour tous, conçu pour évaluer :

• Force (tests de poussée, tirage, etc.) ;

• Endurance (résistance à l’effort, récupération) ;

• Proprioception et mobilité (équilibre, flexibilité, coordination).

4. Débriefing & stratégie d’action

À la fin de la séance, nous discutons ensemble des priorités et de ce qui vous motive le plus.
Je vous propose alors une stratégie claire et adaptée, qui peut inclure :

• Entraînements encadrés ;

• Recommandations hors séances (marche, renforcement léger, mobilité).

Tout au long de votre parcours, chaque séance est ajustée à vos ressentis, à vos progrès, et à vos retours. Vous avancez sereinement, en comprenant chaque étape de votre progression.

Le sport qui s'adapte à vous

En cabinet de kinésithérapie partenaire

À domicile

En extérieur

En entreprise

1 à 3 séances par semaine, en fonction de vos disponibilités et de vos besoins, pour des séances d'une durée d’environ
1 heure.